المربي
المربى هو نوع من الطعام يتم تحضيره من أنواع مختلفة من الفواكه، حيث يتم قطع الفاكهة أو هرسها ومن ثم تسخينها وطهيها مع السكر لقتل الميكروبات. يعتبر المربى مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة، ويساهم في تجنب ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، مما يحمي من أمراض القلب.
بعض أنواع المربى الشهيرة تشمل:
مربى الفراولة: يعتبر من ألذ أنواع المربيات، وهو غني بالفيتامينات والمعادن.
مربى التين: يحتوي على فوائد صحية مثل تقوية المناعة وتسهيل الهضم.
مربى التوت البري: غني بمضادات الأكسدة ويعزز الصحة العامة.
اختيار نوع المربى يعتمد على الذوق الشخصي والاحتياجات الغذائية.
تعرف علي افضل انواع المربي لدينا